朝焼けの中で

ぶらいあんの自転車日誌

小浜往復180km

翌週に600kmブルベを控えているので、機材や衣服の最終確認を兼ねて、小浜までサイクリング。

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花折峠まで3人。

旧道を使って案内してもらった。

車も少なく風情があるので旧道は好き。

そこから2人で小浜を目指す。

先週から600kmに向けていろいろ変更してみた。

ホイールをニュートロンからゾンダへ、カセットを28から32に変更するも、どちらもプラス要因よりマイナス要因が多く、元に戻す。ロングライドとは言え、軽さとかキレの良さは気持ち良さに繋がるので、600km程度なら安全マージン以上に重要だと感じた。

伸びたチェーンは新しいのに交換した。交換したまま乗ったのでオイル不足だった。帰宅して注油。

ハンドルポジションは少しアップライトにしてバーテープの下に100円均一で買った家具転倒防止用の緩衝材を入れた。結果すごく良かった。

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朽木の旧市街。

古い建物がいっぱい。

ヴォーリーズ建築の郵便局跡。

小さくシンプルだけどすごく趣がある。

5月に滋賀にヴォーリーズ建築を観に行く予定なのでその前哨戦になった。
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小浜には10時20分着。

7時北山発なので3時間20分。

いつものようにこだま食堂へ。

開店10分前到着。

小浜はバイク乗りがいっぱい。

今まで11時30分開店だったのが10時30分開店になって行きやすくなった。

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前回に引き続きおろしそばとカツ丼のセット。

税込1000円。

おろしが辛くて美味しい。

カツもくどくなく、サクサクなのでお気に入り。

ご飯をさらに2回おかわりして、ご飯にカレーをかけて、コーヒーも飲んで、追加料金は無し。

ただカレーは食べすぎると胃もたれします。


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今回は北チャンプと二人。

北チャンプは名物のわらじサイズのカツ丼セット。

食べるのも走りもすごいです。
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チゲスープもおかわり無料でしたが私は食べませんでした。

それでもご飯食べ過ぎたので出発してすぐめちゃくちゃ眠くなる。

炭水化物の摂取し過ぎはダメですね。

持っていたカフェイン剤を飲んで眠気を飛ばして名田庄経由で美山へ。

名田庄までも名田庄から美山までもすごく長い。

47kmくらいなんだけど単調なので苦痛です。

なんとか美山までついて、名物ジェラート
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今回は桜餅とゆず。

どっちも定番とは言えないフレーバーですけど、どっちもすごくおいしい。

ここからはホームと言えるほど身近なコース。

小浜もそうだけど美山も京北もオートバイがいっぱい。特に大きいオートバイが多い。ロードレーサーが4台だとするとバイク100台以上あった気がする。どこもバイクだらけでした。

京北経由で帰宅。
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180km。脚の調子もよく、600kmに向けて準備ができた。

 

BRM409近畿300京都ぐるり渦潮

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昨年楽しかったので今年もほぼ同じコースで開催された300kmに参加。

昨年より1か月遅く開催。
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行きは元気。

仲間が多いのですごく速い。
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宝塚花の道。

ここまではいい。

ここからが山岳。

かなりしんどい。

400mくらいを何度か登り返す。
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PC1。

フェリーの時間を考えて走るのが難しい。


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明石城
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フェリー乗り場。

少し早く着いたのでご飯を食べようと思ったら昨年の店が開いてない。。。。

とりあえずおにぎりとアイスクリームを食べて先を急ぐ。
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めっちゃいい天気。
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今年は開通したてのオニオンロードを通る。
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ここがけっこう登りでキツイ。
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折り返し手前でランチタイム。

生シラス入りの海鮮丼。

店がすいててよかった。

さっさと食べて先を急ぐ。
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いい景色が続く。
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PC2の渦潮。

なんとなく渦潮。

ぐるぐる回ってるほどではなかったのが残念。
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記念撮影。大所帯である。
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風力発電
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帰りもフェリーの時間に合わせて走るのだけど、昨年同様すごく追い込んで走ってしまう。

まだまだペースの予測能力が未熟だ。

狙った時間のフェリーには乗れたけどここで頑張り過ぎて明石に着いて脚が攣り始める。

みんなに迷惑かけられないので後方でゆっくり騙し騙し走って回復を待つ。

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手持ちの脚攣りに効果がありそうなものを投入する。

何が効いたのかよくわからないがしばらくして脚攣りは治った。
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PC3。ここから宝塚までがしんどいのは行きでわかっていたが、わかっていてもやっぱりしんどい。リア28Tでギアがギリギリ。
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宝塚で日が暮れる。ここからは激しい登りも無い。疲れてはいるがゴールに向けて変にテンションが上がり、疲れも忘れてかっ飛ばす。

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320km制限時間内にゴール。

脚が攣った時はどうしようかと思ったけどなんとか無事戻れた。次回はあんまり限界まで追い込まないように気をつけて走ろう。
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その場で認定していただきメダルゲット。
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全員一緒に無事ゴールできてよかった。

次は敦賀〜富山〜敦賀の600kmだ!

生卵食べ放題

ブルベの練習も兼ねて、ロードで北摂へ。

この前納豆食べ放題に行ったので今回は生卵食べ放題。

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小雨が降っていて寒い。
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そこそこ走りました。

行きはほぼ登りです。

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到着。

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定食を頼むと生卵は食べ放題。

3種の醤油(プレーン、にんにく、山椒)はかけ放題です。そんなにかけませんが。
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生卵は食べ放題ですが白ご飯は食べ放題じゃないので200円でおかわりしました。

お得かというとそうお得でも無いですが、生卵好きなら楽しいのは確かです。

話の種に一度くらい行ってみてもいいかも。

私は生卵6個食べました。一緒にご飯も食べるのでおなかいっぱい。

お土産にすぐ近所の山口納豆が売店にあったので購入。

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これ家族に好評なんです。

宇治サイクリング&ピザパ

だいぶ日が過ぎましたが、3月末にシケテルズでお誘いいただいた宇治でのご自宅ピザパーティ。

せっかくなので宇治まで行きは少し遠回りしてみる。

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自転車道を南へ。
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宇治周辺の山をぐるぐる。

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けっこう上り多めでした。

しんどいけどみんなで走ると楽しい。

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シケテルズメンバーはみんな下りがめっちゃ速い。
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宇治に着いて平等院を外からタダで観る。
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まだ少し時間があったのでオマケで天ヶ瀬ダムへ。
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また登り多め。
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上から見たダム。

時間がきたのでお宅へ訪問。
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自家製ピザ窯。
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ピザ定番の小麦粉。
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熱心にご教授くださる。
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腹ペコだったので積極的に参加して増産体制をとる。
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一番最初のピザ。
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2番目の私のピザ。

性格悪いのか歪んでます。
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チーズと蜂蜜ピザ。
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ピザを回転させるのにコツがいります。

押し込むと灰だらけになる。
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シソとジャコのピザ。
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ケーキ。
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ピザとビールをいただいたので輪行で帰りました。
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記念撮影。

iPhoneだけでRide with GPSのルートをガーミンコネクトへ移す方法

ブルベではRide with GPSでルートが提供されることが多い。

そして私の場合ナビはガーミンコネクトを使用している。

データを移動するときパソコンを使用していたがiPhoneだけでできると楽なのでやってみた。

何回やっても忘れるので覚書として保存します。

まずRide with GPSアプリからガーミンへ移動したいルートを表示。

↑共有ボタンをクリックしてコピーする。

アプリを閉じてiPhoneの検索ページ(一番左端のページ)へ移動。

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サファリでRide with GPSを開く。

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もっと見る

をクリックしてファイルとしてエクスポートを選択。

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私の場合GPXトラックを選択してエクスポート。

エクスポート先はiPhoneのファイルにしている。

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ファイルからデータを選択して左下の↑をクリック。

共有先にガーミンコネクトを選択。

ガーミンコネクトへ移動。

ロードサイクリングを選択して保存。

わかりやすい名前をつけておく。

コツはサファリでRide with GPSを開くこと。

もっと簡単な方法があれば教えてください。

 

 

 

納豆食べ放題

 

以前北摂サイクリングで双子屋のピザを食べに連れて行ってもらった時、実はすぐ近くに納豆工場があって、土日の昼11時から14時までのランチタイムにだけ納豆食べ放題をやってる!ということを聞いて知っていた。

納豆食べ放題!??

工場直営というだけでおいしそうなのにそのうえ食べ放題。食べ放題だとどうしても食べ過ぎて苦しくなってしまう思い出しかないけれど、それでもこの話はずっと心に残っていてた。

いつも日曜日はロングライドとか山登りとかいろいろ予定があるのに、たまたま暇だったので、まずみんなを誘う前に偵察がてら行ってみることにした。

場所は亀岡の奥の方。

どうせならついでに観光スポットが無いか調べてみたら亀岡に霧のテラスという展望台があるので行ってみる。

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霧のテラス到着。

いい景色。視野が広い。

ただ時間が遅かったからか、運が悪かったのか、この日は残念ながら霧は無し。

行程は亀岡からの平均斜度が約11%で約300m登りなのでかなりきつい。

景色としんどさを天秤にかけると簡単にオススメできない観光スポットだけど苦労して自転車で来れば、この景色もさらにありがたい気もする。

いやキレイです。

キレイなので是非一度行ってみてください。

もしかしたら亀岡側より茨木側からの方が少し楽かも。

今回は亀岡側から茨木側へ下って納豆工場へ。

途中生卵ご飯で有名な店があって気になって浮気しそうになるも、初志貫徹。納豆工場へ。

生卵は次の機会に。

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山口納豆!看板があるのでわかりやすい。

小雨だったのでサイクリングの人はゼロ。

12時前でしたが待たずに入店。

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ランチメニューを頼んで、次に冷蔵庫に入ったパックの納豆をセルフで取りに行く。

食べ放題。

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紫蘇海苔。
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ラー油とネギ味噌。

辛子醤油。
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以上4種類。

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雨に濡れて寒かったので温かいお味噌汁がありがたい。

豆腐丼と納豆丼。

ご飯がなくなればおかわりをお願いすると新しいお茶碗にご飯を入れてくれます。100円。生卵60円。

繰り返しますが納豆は食べ放題。

私は全部で7個食べてお腹いっぱい。普通8〜10個食べられるそうです。

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大満足。おいしいのでお土産用にも購入。

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行きは登り多めですが帰りは高槻まで下り多め。

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お腹いっぱいで苦しくて眠いので高槻からは輪行で帰宅。

今回コンパクトな輪行バッグを使用。

コンパクトで軽いですが雑に扱うと破れそうなので入れる時には注意が必要。輪行の予定はないけど、緊急事態で使うかもしれない場合に持っておくのにすごく良い。

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サイズ大きめ自転車、でかいサドルバッグ付きでも入りました。

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タイヤをフレームにつけるゴムヒモを2〜3本自分で用意すること。

次は生卵食べ放題かなー。

 

 

 

BRM313三原しまなみ200

今年初ブルベ。

しまなみ海道

以前片道でもけっこう疲れたのに今回は一日で往復。

だいじょうぶかしら。

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最近MTBやCXのレースの激しい強度がしんどくなってきて、それでも健康維持のため自転車に乗るモチベーションを保つのに始めたのがブルベ。

当初まったり長く走るつもりが参加してみると時間通りに走るのがけっこうキツい。ただ、いろいろな場所への旅の要素もあり、参加費も安いのがいい。

今回はしまなみ海道の往復プラス展望台巡り。200kmを13時間半くらいで完走する。200kmで2000m弱のアップ。しまなみ海道自体はそれほどアップダウンが無いのでけっこう舐めてたけど、実はかなりしんどかった。後日談になるが二日は疲れがとれずぐったりしてた。

移動。

輪行

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6人全員モンベル輪行バッグだった。

モンベルの回し者でもないのに。

コンパクトで軽く、丈夫。

ただスカートのように裾が空いてるので物を落とす可能性あり。

あと横型なので多少場所をとる。
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行きは青春18きっぷを利用。

広島三島まで1人約2500円で行けた。

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ただし特急、新幹線が使えないので約5時間の旅。

京都〜姫路間は新快速があるので快適だがそこから先は大変だった。

大変だったので帰りは新幹線を選択。

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約半分の時間で4倍強の価格。11000円ほど。

新幹線の場合自転車を積むスペースが車両後方座席の後のみで、その確保が必要なので指定席必須である。今回運良く確保できて快適に帰れた。

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狐狼の血を観たばっかりだったので広島の飲み屋街がめっちゃ怖く感じる。

今回のブルベは日曜日早朝6時三原駅スタートなので土曜日三原駅のすぐ近くに宿をとった。

宿のすぐ近くのお好み焼き屋で晩ご飯。

てっちゃんという人気店で非常においしかった。ただ予約時にお願いしたぶんを食べたら追加注文できず、すぐ閉店だったので少しさみしかった。

ま、ブルベ前日なのでそれくらいでよかったかも。

限度額が無いと使いすぎるのと同様に制限が無いと飲み過ぎるのだ。
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鳥モツの入った焼きそば。
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モダン焼きはうどんバージョンと蕎麦バージョン。うどんバージョンは広島周辺でしか食べたことない。あっさりしてて非常においしい。

ここ三島は岡山と広島に挟まれているが牡蠣おこは無かった。
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部屋。

1人2500円なので文句は言いません。

9時くらいに寝てました。

朝スタート前に車検。

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前照灯
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テールランプ。
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ベル。
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ベスト。
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ヘルメット。

今回のブルベはN2BRM形式ということで車検は自分で撮影して画像を送る。

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電子ブルベカードがメールで送られてきているのでQRコードを開く。

まずこの時点で難しい。1人で参加していてプリントアウトされてないQRコードを開けたことが無い人多いと思う。

私は事前に知っていたのでLINEを使って開けた。

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Googleフォームを利用して車検の画像をアップロードして送る。

この時私だけ送れなくて迷惑をかけてしまった。

とりあえずその場はメールで連絡して後日Googleフォームを利用して送信した。Googleアカウントのデータがいっぱいでアップロードできなかったのだけど、その時点は何が原因かわからずかなり焦った。

事前にGoogleアカウントのデータには余裕を持っておくこと。

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6時三原駅スタート。

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尾道から渡船でしまなみ海道へ。
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展望台を巡り。

景色はいいが高台なのでそのぶんしんどい。

各展望台200mほどアップ。
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島は猫が多い。

船の時間に乗り遅れると20分くらいロスが発生するので島の中の移動はかなりシビア。

一度目の前で逃したのでぐずぐずしてたら置いて行かれる。
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展望台。
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前半は時間に追われて必死。

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その時々で体力のある人が前をひく。


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ここも展望台。
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しまなみは造船所が多いです。
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ここも展望台だけどもう疲れて展望を見ないでブルベ提出用の写真を撮るだけ。
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来島海峡大橋手前でランチ。

鯛のお刺身の朝日丼。

あまり時間が無いので適当に決めたドライブインだったが、料理はすぐに出るし、味もおいしいのですごく気に入った。

大盛りにして、ジャコカツも食べて補給は万全。

私の場合、ハンガーノックの不安からブルベではいつも補給過多気味。

その方が後半体力が保つので。
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来島海峡大橋を越えて折り返し。

帰りは展望台などポイントが少ないので行きよりかなりペースが速い。
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メンバーも7名いたので先頭交代しながら進む。
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橋の上が県境。
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最後のチェックポイントのある岩子島へ。

いい意味で素朴な島。

もう少し遅かったら夕陽がキレイな気がしたけど疲れてるのと焦ってるのとでさっさと進む。
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最後のポイント厳島神社

本家より小ぶり。
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最後の渡船で尾道へ。

ガーミンのバッテリーは充電せずに最後までもった。
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三原のゴールのコンビニで買い物してレシートの写真を撮って終了。

制限時間まで2時間くらい余裕あり。

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大勢だったので1人で走るより楽だしワイワイ楽しい1日だった。途中転倒や接触などもあったので次はもう少し注意して走りたい。

おしまい。